Trening redukcji stresu

SESJE TRE® indywidualne oraz grupowe

Tension Releasing Exercises – ćwiczenia uwalniające od stresu, napięć i traumy. To opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych. Mimowolne ruchy i drżenia służą do odzyskania równowagi w naszym układzie nerwowym, uwalniając nas od starych wzorców i strategii obronnych, których nasze ciało i mózg używały w stresujących i traumatycznych sytuacjach.

TRE® to bezpieczny i łatwy sposób na rozładowanie napięcia i stresu nagromadzonego w organizmie, przywracający witalność i rezyliencję.

ŚRODA 18:00 – 19:00

ZŁAP ODDECH – jeśli chcesz rozluźnić umysł i ciało oraz poprawić sprawność i witalność. Streching taśm mięśniowo powięziowych + oddech – 50 minut ćwiczeń rozciągających taśmy mięśniowo-powięziowe, elementy jogi, 10 minut relaksacji poprzez techniki oddechowe.

Close Menu